騙徒手法層出不窮，很多人因為好奇心作祟而不幸當了「老襯」。區海倫、陳淑蘭、鄧梓峰主持《咪當我老襯》節目，以輕鬆手法揭發一般老千常用行騙手法，當大家遇到同樣情況時有所警剔。 「老千計狀元才」環節內主持會示範常見的老千手法，提醒觀眾要多加留意。「千術大踢爆」請來牌術專家向大家示範賭局行騙手法，包括麻雀、啤牌，當中如何洗牌、扣牌、換牌、利用小道具等等，都會一一展示出來；還有根據真實個案改編的短劇環節「老襯白皮書」，剖析現實社會經出現過的經典騙案案例，了解箇中來龍去脈。
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